عرق پونه یکی از عرقیات گیاهی پرکاربرد در طب سنتی است که از گیاه پونه استخراج می‌شود. این گیاه معطر از خانواده نعناعیان بوده و از گذشته‌های دور به عنوان دارویی مؤثر برای مشکلات گوارشی و تنفسی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خواص و فواید عرق پونه: تقویت دستگاه گوارش: عرق پونه با خاصیت ضدنفخ و ضداسپاسم خود، در تسکین دردهای شکمی، رفع سوءهاضمه و کمک به هضم غذا بسیار مؤثر است. ضد میکروب و ضدعفونی‌کننده: این عرق خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی دارد و می‌تواند در پیشگیری یا بهبود سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت‌های خفیف موثر باشد. تنظیم عادت ماهیانه: یکی از کاربردهای سنتی عرق پونه، کمک به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی در زنان است. تقویت سیستم تنفسی: مصرف عرق پونه در کاهش سرفه، گرفتگی بینی و التهابات ریوی می‌تواند مفید واقع شود. کاهش اضطراب و استرس: رایحه آرامش‌بخش پونه و ترکیبات آرام‌کننده‌ی آن، می‌توانند در کاهش تنش‌های عصبی و ایجاد آرامش ذهنی مؤثر باشند. دفع انگل و کرم‌های روده‌ای: عرق پونه در طب سنتی برای پاکسازی دستگاه گوارش از انگل‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. نحوه مصرف: معمولاً روزانه یک فنجان از عرق پونه قبل یا بعد از غذا مصرف می‌شود. ...