سرشار از پروتئین ، کلسیم ، منیزیم ،فیبر ، فولیک اسید و انواع ویتامین های گروه B می‌باشد. از دیگر خواص این محصول میتوان به تقویت عضلات و استخوان ها ،درمان ضعف و لاغری ، کمک به جلوگیری از پوکی استخوان و مفید برای مادر و کودک اشاره