خواص روغن کتان: سلامت قلب: روغن کتان به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کند، که این امر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. سلامت پوست و مو: روغن کتان یک مرطوب‌کننده قوی برای پوست است و به رفع خشکی و التهابات پوستی کمک می‌کند. همچنین، با تقویت فولیکول‌های مو و جلوگیری از ریزش مو، در حفظ سلامت موها مؤثر است. ضد التهاب: خواص ضد التهابی روغن کتان به تسکین التهابات پوستی و درونی کمک می‌کند. سلامت دستگاه گوارش: روغن کتان به دلیل دارا بودن فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان یبوست کمک می‌کند. پیشگیری از سرطان: برخی مطالعات نشان داده‌اند که روغن کتان ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان‌ها، از جمله سرطان سینه و پروستات، مؤثر باشد. کاهش وزن: روغن کتان می‌تواند به کاهش اشتها و احساس سیری کمک کند و در نتیجه در کاهش وزن مؤثر باشد. سلامت مغز: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن کتان برای سلامت مغز و بهبود عملکرد آن مفید هستند. بهبود علائم آرتریت: روغن کتان به دلیل خواص ضد التهابی خود، ممکن است در کاهش علائم آرتریت و سایر بیماری‌های التهابی مفاصل مؤثر باشد. تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): برخی مطالعات نشان داده‌اند که روغن کتان ممکن است به کاهش علائم PMS کمک کند. درمان کبد چرب: روغن کتان می‌تواند در درمان کبد چرب نیز مؤثر باشد. ...