شنبلیله به‌واسطه مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی بسیار زیادی که دارد، می‌تواند در ابعاد مختلفی به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند. برخی از خواص شنبلیله عبارت‌اند از بهبود سلامت مو، افزایش احساس سیری و کاهش وزن، بهبود سطح قند خون و کلسترول، درمان بواسیر، پیش‌گیری از بروز چسبندگی رحم و افزایش سطح میل جنسی در مردان.