پودر سفیده تخم مرغ: تخم مرغ گنجینه عالی برای بدنسازان میباشد و یکی از بهترین منابع پروتئین برای عضله میباشد و به رشد و حفظ توده ی عضلانی کمک میکند فرآیند عضله سازی بسیار اهمیت دارد و بدون ان اصلا عضلات شما رشد نخواهند کرد. بعد از آب پروتئین یکی از بیشترین عناصری است که که وزن بدن ما را تشکیل داده است. میزان پروئین در رژیم غذایی بزرگسالان باید بیشتر از میزان متوسط معمول باشد. پروتئین پودر سفیده تخم مرغ به عنوان مکمل آلبومین نیز شناخته میشود. مکمل آلبومین یکی از بهترین منابع پروتئینی برای بدنسازی است. پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شد. پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه‌های خود اهمیت می‌دهند. پودر سفیده تخم مرغ علاوه بر حفاظت از زرده، حاوی مواد مغذی برای نطفه نیز می‌باشد تا در نهایت در چرخه خود به جوجه تبدیل شود. پروتئین‌های موجود در سفیده تخم مرغ شامل آلبومین ها، موکوپروتئین‌ها و گلوبولین‌ها می‌باشند. علاوه بر این سفیده تخم مرغ فاقد هر گونه چربی  می‌باشد. بدن برای ساخت ماهیچه و ساخت آن به اسید های آمینه ضروری نیاز دارد متاسفانه بدن قادر نیست به طور طبیعی  همه ی اسیدهای آمینه مورد نیاز خود را تولید کند و اینها را فقط میتوان از غذاهای خاصی بدست آورد. ...