ام پی سی همان پروتئین شیر یا همان تغلیظ شده این محصول حاوی حداقل 65 درصد حداکثر 70 درصد پروتئین میباشد، پروتئین موجود در داخل این محصول از نوع کازئین و وی هست نسبت پروتئین کازئین به وی 80 درصد کازئین و 20 درصد وی هست. محصول حاوی بی سی ا و گلوتامین میباشد. بهترین زمان مصرف محصول قبل خواب و برای کسانی که طول روز دچار مصرف کمبود پروتئین هستن به شدت پیشنهاد میشود برای قبل تمرین مناسب نیست برای بعد تمرین درصورت نبود تغذیه پروتئین دار مناسب ترین گزینه میباشد. برای مصرف این پروتئین چندین راه وجود دارد که با ساختن شیک های پروتئینی و حتی پنکیک رژیمی کوکی رژیمی میتونی از محصول بهره مند شوید.