. 💠 لوبیا چشم بلبلی ✅ . 💎 خواص لوبیا چشم بلبلی از نگاه سایت ehow : 🔹️به نوشته سایت «ehow» لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است. *فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند.😍💃 🔸️*فیبر به سیستم گوارشی نظم می‌بخشد و مانع یبوست و جذب کلسترول می‌شود. از این رو احتمال خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. 🔹️*پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است.💪 🔸️*منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه‌خوار می‌توانند آن را جایگزین گوشت کنند. پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است.💅💇🏻🦱 🔸️*پروتئین باعث رشد سلول‌ها می‌شود و در بدن انرژی تولید می‌کند.💪 🔹️*روی موجود در این نوع لوبیا، برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن تولید پروتئین، درمان زخم و تکثیر سلول‌ها لازم است.✅ 🔸️*از آن جا که منبع عالی آهن است، مصرف آن به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود.😍 🔹️*مانع بروز پوکی‌استخوان و برخی انواع سرطان می‌شود.🥰 🔸️*فیبر قابل حل در آن برای بیماران دیابتی مفید است زیرا با کاهش دادن میزان جذب کربوهیدرات، میزان قند خون را حفظ می‌کند. 🔹️*ویتامین C آن در جذب آهن گیاهی به بدن کمک می‌کند.👌🏼