دمنوش بابونه به دلیل داشتن ترکیبات مفیدی مانند اپی‌ژن و آبتینین، خواص متعددی دارد که به طور کلی شامل: 1. آرامش بخش و خواب آور: دمنوش بابونه به دلیل خاصیت آرامش بخش خود، به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. 2. ضد التهاب و ضد اسپاسم: بابونه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و در کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و قاعدگی موثر است. همچنین می تواند در کاهش اسپاسم های عضلانی و مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه کمک کند. 3. تقویت سیستم ایمنی: دمنوش بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و در مقابله با بیماری ها موثر هستند. 4. بهبود سلامت پوست: بابونه با خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی خود، می تواند به کاهش التهاب ها، ترشحات چربی پوست و کبودی پوست کمک کند. 5. سایر خواص: دمنوش بابونه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش درد های پریود، تنظیم چرخه‌ی قاعدگی، تسکین سردرد و حتی در برخی موارد، کاهش سطح قند خون نیز مفید است. طرز تهیه دمنوش بابونه: مقداری گل بابونه خشک را در آب جوش بریزید. اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و میل کنید. ❌نکته: دمنوش بابونه در دوران بارداری و شیردهی نباید مصرف شود، مگر با تجویز پزشک. همچنین، در صورت وجود حساسیت به بابونه یا سایر گیاهان خانواده Asteraceae، باید از مصرف آن خودداری کرد.