ویتامین D مایع یکی از اشکال مکمل‌های ویتامین D است که به‌صورت مایع (قطره یا محلول خوراکی) تولید می‌شود و برای افرادی که بلع قرص یا کپسول برایشان دشوار است، بسیار مناسب است. 🧪 ویتامین D مایع چیست؟ ویتامین D مایع معمولاً در قالب ویتامین D3 (کوله‌کلسیفرول) یا گاهی D2 (ارگوکلسیفرول) در پایه‌ای از روغن (مثل روغن زیتون، نارگیل یا MCT) عرضه می‌شود. این شکل مایع باعث می‌شود جذب آن در بدن سریع‌تر و مؤثرتر از قرص‌ها یا کپسول‌ها باشد، به‌ویژه اگر همراه با چربی مصرف شود. ✅ کاربردهای ویتامین D مایع 1. تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک به جذب بهتر کلسیم و فسفر. پیشگیری از پوکی استخوان، نرمی استخوان (استئومالاسی) و راشیتیسم در کودکان. 2. حفظ عملکرد سیستم ایمنی کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی و تنفسی. تنظیم پاسخ ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا. 3. سلامت روان و مغز برخی مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D با افسردگی و اختلالات خلقی در ارتباط است. 4. پیشگیری از بیماری‌های مزمن احتمال کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها (مثل سرطان کولورکتال). 5. مصرف در نوزادان و کودکان ویتامین D مایع رایج‌ترین شکل مکمل برای نوزادان و کودکان زیر 2 سال است. دوز رایج برای نوزادان: 400 واحد بین‌المللی (IU) در روز، به صورت قطره‌ای.