🌸🌸 دانه چیا یا چیا سید ، که دانه ای خوراکی از خانواده نعناعیان است. 🌸 دانه چیا طبیعت سرد و تر است ، که یک منبع عالی اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب ضروری آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک ، ویتامین های A، B، E و D و مواد معدنی فیبر ، آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و منگنز می باشند. ✅ خواص دانه چیا : 👨🏻🌸 دانه های چیا سرشار از پروتئین ، مس ، روی و اسید آلفا لینولئیک هستند که باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند ، و از ریزش مو جلوگیری میکنند. 🌺🌸 دانه چیا دارای مقادیر بالای فیبر ، اسید های چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولئیک می باشد ، که باعث کاهش اشتها می شود و با کاهش پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. ❤🌸 مصرف دانه چیا که مقادیر بالایی فیبر دارد باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 🌼🌸 فیبر موجود در دانه چیا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 🌺🌸 دانه های چیا به بهبود هضم غذا کمک می کند و برای سلامت معده، روده و دستگاه گوارش مفید می باشد. 💪🏻🌸 پروتئین در دانه های چیا باعث افزایش انرژی و عضله سازی در ورزشکاران و بدنسازان می شود و عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد. 🦷🌸 کلسیم، فسفر، ویتامین A و روی موجود در دانه چیا ، برای سلامت دهان و دندان مفید بوده و با از بین بردن باکتری های موجود بر روی دندان ، پوسیدگی دندان را کاهش می دهند همچنین مصرف منظم دانه‌ ...