-100%گیاهی -منبع مناسب برای تامین پروتئین -هضم آسان به دلیل عدم وجود لاکتوز -کاهش بیماری های قلبی و عروقی به علت عدم کلسترول -کمک به کاهش کم خونی به دلیل غنی بودن از آهن -جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها به دلیل وجود ایزوفلاون ها -کمک به کاهش وزن به علت دارا بودن فیبر بالا -جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت توده استخوانی به علت غنی بودن از کلسیم -تقویت و کاهش علائم یائسگی به دلیل داشتن استروژن گیاهی این محصول به ویژه با کلسیم که نقش یک عامل مهم در رشد استخوان را دارد غنی شده است