اول از همه، آمله یه منبع عالی ویتامین Cهست، که می‌دونیم برای تقویت سیستم ایمنی بدنمون چقدر مهمه. علاوه بر این، این ویتامین به پوستمون کمک می‌کنه تا جوان و شاداب بمونه. نکته دیگه‌ای که در مورد آمله جذابه اینه که به هضم غذا کمک می‌کنه. خوردن آمله می‌تونه به سیستم گوارشی کمک کنه و به جذب بهتر مواد مغذی از غذاها کمک کنه. این یعنی شما از غذایی که می‌خورید، بیشترین فایده رو می‌برید. آمله همچنین برای سلامتی مو نیز خوبه. استفاده از روغن آمله برای موها می‌تونه به تقویت و براق شدن موها کمک کنه و حتی به جلوگیری از ریزش مو هم کمک می‌کنه. آمله سرشار از آنتی‌اکسیدانه، مثل ویتامین C و تانن‌ها، که می‌تونن به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از آسیب‌های سلولی کمک کنن. بعضی تحقیقات نشون دادن که مصرف آمله می‌تونه به تعادل چربی‌های خون کمک کنه، که این خودش به نوبه‌اش می‌تونه به سلامت قلب و عروق کمک کنه. به لطف محتوای بالای ویتامین C و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها، آمله می‌تونه سیستم ایمنی بدن رو تقویت کنه و به بدن کمک کنه تا در برابر انواع عفونت‌ها مقاومت کنه. آمله به ترشح اسید معده کمک می‌کنه و می‌تونه در بهبود هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی مثل یبوست موثر باشه. استفاده از آمله می‌تونه به تقویت ریشه‌های مو کمک کنه و از شوره سر جلوگیری کنه. ...