خواص عرق پونه عرق پونه ممکن است به مبارزه با باکتری‌ها، تسکین التهاب و تنظیم قند خون کمک کند. مردم اطراف منطقه مدیترانه برای قرن‌ها از عرق پونه در طب گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می‌کنند، از جمله: زخم‌های پوستی ماهیچه‌های دردناک آسم گرفتگی اسهال سوء هاضمه سرماخوردگی تقویت سلامت کلی مبارزه با باکتری‌ها از بین بردن التهابمیزان مصرف عرق پونه در روز مصرف حدود دو فنجان دمنوش پونه در روز مشکلی ندارد اما عرق پونه به دلیل غلظت بالایی که دارد،‌ باید بسیار کمتر مصرف شود؛ به ویژه آنکه طبع گرمی دارد. مصرف عرق پونه برای کودکان زیر دو سال ممنوع است؛ حتی به میزان بسیار کم. بزرگسالان نیز می‌توانند در صورت نیاز، بعد از وعده غذایی خود، به اندازه نصف فنجان یا کمتر، عرق پونه میل کنند. می‌توانید برای گرفتن غلظت عرق پونه آن را با مقداری آب و کمی تخم شربتی، شکر یا خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید.