میزان مصرف آمله مقشر در روز چقدر است؟ اگر میوه خام باشد فقط می توانید یک مشت از آن را بخورید. تهیه آملای تازه در بسیاری از نقاط دنیا عملا غیر ممکن است. می توانید پودر خشک آن را تهیه کنید که از نوع سنتی آن که سال ها مورد استفاده بود، بهتر است. فریز و خشک کردن پودر این میوه، بهترین راه برای حفظ ویتامین ث و آنتی اکسیدان موجود در آن است. مقدار مصرف پودر آمله در روز 1 قاشق چایخوری است. اگر به مصرف منظم آن عادت دارید شاید بتوانید مقدار بیشتری مصرف کنید اما استفاده مقادیر بالاتر ممکن است عواقبی در پی داشته باشد.