شکی نیست که بیشتر افراد از خوردن شکلات های شیرین لذت می برند اما از ترس قند بالا و کالری زیاد شکلات ها کمتر به سراغ آن ها می روند یا سعی دارند مصرف آن را محدود نموده و به حداقل برسانند. کودکان و نوجوانان پر و پاقرص ترین طرفداران شکلات ها به شمار می آیند. بنابراین، والدین دلواپس با نگرانی خراب شدن دندان های فرزندانشان سعی در کاهش هر چه بیشتر مصرف این میان وعده خوشمزه اما پرکالری دارند.  تمایل به خوردن شیرینی و شکلات نیز همیشه یک وسوسه دایمی برای افرادیست که از رژیم های کاهش وزن استفاده می کنند. اما همه شکلات ها و شیرینی ها بر خلاف ذهنیت عموم افراد، پرکالری و یا همراه با قند و چربی بالا نیستند. یک شکلات غلات می تواند انرژی کافی برای نیمروز شما را فراهم نماید و مواد مغذی و مفیدی به بدنتان برساند. 🔴🔴شکلات غلات چیست ؟ شکلات غلات از غلات کامل و جوی دو سر تهیه شده و حاوی کره کاکائو است. 🟢خواص شکلات غلات:  از آنجا که اوت چوکو از دانه غلات کامل تهیه شده و غنی شده از  فیبر است، منبع کاملی از مواد مغذی و تنظیم کننده طبیعی کلسترول خون به حساب می آید. همچنین به خاطر داشتن اینولین که نوعی فیبر پروبیوتیک محسوب می شود، اوت شکلات یک میان وعده عالی و پر انرژی برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و البته بزرگسالان است. شکلات غلات اوت چوکو قند و چربی بسیار ناچیزی دارد بنابراین برای افرادی که خواهان میان وعده ای رژیمی و مقوی هستند کاملا مناسب می ...