خواص زنیان: هضم را بهبود می بخشد: زنیان به هضم غذا کمک می کند و نفخ و سوء هاضمه را کاهش می دهد. به کاهش وزن کمک می کند: زنیان می تواند اشتها را سرکوب کند و متابولیسم را افزایش دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. به سلامت قلب و عروق کمک می کند: زنیان سطح کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد و سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد، که به سلامت قلب و عروق کمک می کند. به کنترل قند خون کمک می کند: زنیان می تواند به تنظیم قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند: زنیان سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. به تسکین درد قاعدگی کمک می کند: زنیان می تواند به تسکین درد قاعدگی و علائم PMS کمک کند. به افزایش شیر مادر کمک می کند: زنیان می تواند به افزایش شیر مادر در زنان شیرده کمک کند.